아프(Af-) 포네델니카보도파드니는 1971년 설립된 러시아 축구 클럽이다. 클럽 명은 러시아어로 "월요일 폭포"를 뜻한다. 팀은 모스크바에 위치하고 있으며, 홈 경기장은 사파르 로튼스타인 경기장이다. 현재 팀은 러시아 2부 리그인 페르비 리가에서 활약하고 있다.
아프(Af-) 포네델니카보도파드니는 소련 시절에 설립되었으며, 소련의 2부 리그인 페르바야 리가에 속해 있었다. 소련이 붕괴된 후 팀은 러시아의 2부 리그인 페르비 리가로 편입되었다. 팀은 2004년에 1부 리그로 승격되었지만, 1시즌 만에 다시 강등되었다. 2011년에 팀은 다시 1부 리그로 승격되었지만, 2014년에 다시 강등되었다.
아프(Af-) 포네델니카보도파드니는 러시아 컵에서 두 번 우승한 경력이 있다. 첫 번째 우승은 1993년으로, 당시 팀은 로스토프에서 열린 결승전에서 스파르타크 모스크바를 1-0으로 누르고 우승했다. 두 번째 우승은 2004년으로, 당시 팀은 모스크바에서 열린 결승전에서 안지 마하치칼라를 1-0으로 누르고 우승했다.
아프(Af-) 포네델니카보도파드니는 유럽 클럽 대항전에서도 두 번 출전한 경력이 있다. 첫 번째 출전은 1993-94년 UEFA 컵위너스컵으로, 당시 팀은 1라운드에서 스페인의 에스파뇰에 패했다. 두 번째 출전은 2004-05년 UEFA 컵으로, 당시 팀은 1라운드에서 독일의 바이에른 뮌헨에 패했다.
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